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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약고양해피 오렌지 출장 샵토토사이트함안야동 실제전주오피↚전주부산 사상 출장↔【전주아마 시안】전주모텔 다방 가격↡전주천안 립♘전주서울 조건 카톡☣전주출장색시미녀언니θ포항모텔출장전주평택 모텔 가격카지노사이트전주콜걸출장마사지↿전주무거동 출장モ‹전주수원 출장›전주콜걸⇇전주군산 여관●전주안중 모텔♭전주의정부 대딸방♨전주출장샵전주신천 모텔﹄전주만남┶『전주호텔 출장』전주동대구 모텔▨전주만남♭전주천안 유흥━전주천안 출장 만남♮대구동대구역 모텔 추천24시출장샵온라인카지노전주마사지유전주무거동 출장✄﹛전주국노 torrent﹜전주출장최고시§전주여자 모텔♥전주출장만족보장⊙전주마송 여관☻전주부산 모텔 추천정읍아가씨 출장인천주안 모텔 추천예약jtvx.kr전주출장샵전주출장샵전주출장샵전주익산 모텔 추천
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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